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ウォンバットのうきうきくらし手帖

30代技術系OLとウォンバットが送る、日々をうきうきすごすためのヒント集です

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『きれい』のヒント-ダイエット

パーソナルジムってどんなとこ?ダイエット効果は?値段やトレーニング内容など

パーソナルジムのトレーニング内容や予約の仕方、おすすめポイントなどを書いています。

ウエスト5cm減!週2回の筋トレと食事制限で2ヶ月ダイエットしたよ

週2回ジムで筋トレ、食事制限のダイエットを2ヶ月くらいやった結果報告

美味しいお肉のお店の紹介&肉を食べても太らないのか?翌朝の体重測定から見つけたこと

肉メインの食事会をしようとお誘いをいただき、行ってきました。 お店は「ワイン&キッチン びーふてい」焼肉びーふていプロデュースのお店です。 HPに記載されているお店のコンセプトはこちら。 『ワイン&キッチン びーふてい』は、焼肉としゃぶしゃぶ専門…

ダイエット後1か月の体重推移報告と絶対にリバウンドしないダイエットのしかた

4月にダイエット宣言して、5月に目標達成してそこから1か月が経ちました。 4月 ぬるいダイエットをすることにしたので方法を記録します - 66g 途中経過 ぬるいダイエット途中経過 - 66g 5月(目標達成) ぬるいダイエット総括 - 66g 4月から6月までの体重の…

ダイエット後の自分の変化

約1か月にわたり食べるものは割とヘルシー、お菓子はほぼ食べないという食生活をしてきました。 その1 <a href="http://66g.hateblo.jp/entry/20150413/1428918813" data-mce-href="http://66g.hateblo.jp/entry/20150413/1428918813"&gt…

ぬるいダイエット総括

一か月前に、「5月14日までにマイナス2.5キロ体重を落とす」と目標を立てました。 4/13時点で体重58.9kg。 <a href="http://66g.hateblo.jp/entry/20150413/1428918813" data-mce-href="http://66g.hateblo.jp/entry/20150413/1428918813"&am…

酒かす生活はじめました

甘酒は飲む点滴と言われるくらい栄養価が高いという事は存じていましたが、美肌に良いとまでは知りませんでした。 酒かすが肌に良いというのは蜜さん(id:blissfulness)のブログで知りました。 <a href="http://blissfulness.hatenablog.com/e…

ぬるいダイエット途中経過

朝に体重を測り、TwitterのTLに記録をしていました。 大体毎日測っています。 ダイエット始めてから約2週間の体重の推移 スタート時58.9kg→57.1kg 1.8kg減りました。私は爆発的に体重が増えない分、減りずらくもあるので、このくらいの値でも喜ばしいです。 …

ぬるいダイエットをすることにしたので方法を記録します

ここ数週間の自堕落な食生活のおかげで体重がそろそろレッドゾーンなので絞ろうと思います。 何故絞るのかというと、以前、太ることを気にする自分があまりにも嫌になったので、「だったら気のすむまで食べて太ってデブの状態が嫌だったら痩せよう!」と思っ…

胃腸を休めるプチ断食をしました

昨夜は18:30くらいから20:00くらいまで飲茶を食べ続け、最後22:00くらいにスタバでほうじ茶ラテを飲んだので、朝起きた時に身体がとてもだるかったです。 消化不良というか、塩分疲れというか。 なので、胃腸を休めるために最後の食事から18時間は白湯のみで…