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ウォンバットのうきうきくらし手帖

30代技術系OLとウォンバットが送る、日々をうきうきすごすためのヒント集です

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パーソナルジムってどんなとこ?ダイエット効果は?値段やトレーニング内容など

パーソナルジムのトレーニング内容や予約の仕方、おすすめポイントなどを書いています。

ウエスト5cm減!週2回の筋トレと食事制限で2ヶ月ダイエットしたよ

週2回ジムで筋トレ、食事制限のダイエットを2ヶ月くらいやった結果報告

ワセリン1つあればスキンケア関係はシンプルにできる気がする

ワセリンをスキンケアに取り入れた結果など

緊急事態などに!食用オリーブオイルでもしっかりしたポイントメイクは落ちます

食用オリーブオイルでもしっかりメイクは落ちる!

美味しいお肉のお店の紹介&肉を食べても太らないのか?翌朝の体重測定から見つけたこと

肉メインの食事会をしようとお誘いをいただき、行ってきました。 お店は「ワイン&キッチン びーふてい」焼肉びーふていプロデュースのお店です。 HPに記載されているお店のコンセプトはこちら。 『ワイン&キッチン びーふてい』は、焼肉としゃぶしゃぶ専門…

ダイエット後1か月の体重推移報告と絶対にリバウンドしないダイエットのしかた

4月にダイエット宣言して、5月に目標達成してそこから1か月が経ちました。 4月 ぬるいダイエットをすることにしたので方法を記録します - 66g 途中経過 ぬるいダイエット途中経過 - 66g 5月(目標達成) ぬるいダイエット総括 - 66g 4月から6月までの体重の…

歯のホワイトニングやってます

歯列矯正が終わり、インプラント手術が終わり、インプラントが骨に定着するまでの間は特にすることが無いので(担当医談)ホワイトニングをやっています。 ホワイトニングはどこでやるの? 初回は歯科医院でやってもらいましたがその後はホームケア。 ホワイ…

透明感のある肌に見せるために。教わったメイクのポイントおさらい

化粧品のカウンターでメイクをしてもらいました。 教わった内容を復習もかねてメモ。 ちなみに私の肌は普通よりは脂性っぽい、イエローベースの春です。

ダイエット後の自分の変化

約1か月にわたり食べるものは割とヘルシー、お菓子はほぼ食べないという食生活をしてきました。 その1 <a href="http://66g.hateblo.jp/entry/20150413/1428918813" data-mce-href="http://66g.hateblo.jp/entry/20150413/1428918813"&gt…

ぬるいダイエット総括

一か月前に、「5月14日までにマイナス2.5キロ体重を落とす」と目標を立てました。 4/13時点で体重58.9kg。 <a href="http://66g.hateblo.jp/entry/20150413/1428918813" data-mce-href="http://66g.hateblo.jp/entry/20150413/1428918813"&am…

美容院でモテそうな感じでってオーダーしたらどうなるか?実際に頼んでみたよ!

本日、美容院に行きました。 今までの担当者はほぼ女性だったので、他人からどう見られるかよりも自分が好きなスタイルをとことん追求していました。 21〜22くらいの時に担当者が男性の事もあったのですが、当時の自分の好みのスタイルと食い違いがあったの…

酒かす生活はじめました

甘酒は飲む点滴と言われるくらい栄養価が高いという事は存じていましたが、美肌に良いとまでは知りませんでした。 酒かすが肌に良いというのは蜜さん(id:blissfulness)のブログで知りました。 <a href="http://blissfulness.hatenablog.com/e…

姫姉様に譲っていただいたスカートを履いたよ!着こなし無限大!

4月24日の姫姉様(id:horitsukiko)の記事でコーディネートの例として紹介されていたスカートを譲っていただきました! <a href="http://minimote.hateblo.jp/entry/motefuku" data-mce-href="http://minimote.hateblo.jp/entry/motefu…

ぬるいダイエット途中経過

朝に体重を測り、TwitterのTLに記録をしていました。 大体毎日測っています。 ダイエット始めてから約2週間の体重の推移 スタート時58.9kg→57.1kg 1.8kg減りました。私は爆発的に体重が増えない分、減りずらくもあるので、このくらいの値でも喜ばしいです。 …

化粧品の解説サイトの知識は必要だけどそれだけで判断しないことにしたよ

書きたかったことは解析サイトのバッシングではなく、色々なサイトを見てきて固まった自分の意見です。成分の知識が豊富で、製品を実際に試している管理人さんもいらっしゃいます。解析サイトや解説サイトは知識の宝庫だと思っています。 シャンプーの記事を…

ぬるいダイエットをすることにしたので方法を記録します

ここ数週間の自堕落な食生活のおかげで体重がそろそろレッドゾーンなので絞ろうと思います。 何故絞るのかというと、以前、太ることを気にする自分があまりにも嫌になったので、「だったら気のすむまで食べて太ってデブの状態が嫌だったら痩せよう!」と思っ…

荷物は膝に乗るだけ!片道2時間の小旅行の荷物を公開

本日は小田原にお出かけです。 小田原までは片道2時間くらい。ちょっとした小旅行ですね。 そこに持っていく持ち物をご紹介いたします。 1.家の鍵 2.手ぬぐい 3.財布の中に定期とかイヤホン、リップグロス等 4.ウェットティッシュ 5.普通のティッシュ(ウェ…

骨格診断を受けるか否か。迷っている理由を並べてみた

以前、パーソナルカラー診断を受けて、自分に似合う色に確信が持てたので次は骨格診断を、を思っていましたが、ここへ来て受けなくてもいいんじゃないのか?という気もしています。そこで迷っている理由を書きだして整理することにしました。 理由1:自分の…

シャンプーの成分はそこまで気にしない。自分に合っていれば良し

現在使用しているシャンプーはこちらです。 ルベル(http://www.lebel.co.jp/iausp/)というメーカーのもの。 シャンプーはイオ クレンジングリラックスメント、コンディショナーはイオ クリームシルキーリペアです。 どちらも200ml このシリーズを知ったの…

洗顔料よさようなら!顔も洗えるボディソープを見つけました

顔と身体を同じもので洗うことは出来ないかな、と常々思っていました。洗顔料を全身に使うのではコストパフォーマンス悪そうだし、ボディーソープを顔に使うのには少々の不安があります。 そんな話をしていた折、友人の家の近くに肌に優しそうなシャンプーや…

手っ取り早くいい女だと思われるには荷物が少なくするのがいいのかもしれない

先日、お出かけした際のバッグとバッグの中身です。 私は普段、とても荷物が多いので意図的に減らしてみました。 クラッチバッグ ティッシュ、手ぬぐい ポーチ ポーチの中にはお札、リップ、グロス、イヤホン、絆創膏が入っています。 小銭はiPhoneケースに…

化粧ポーチの中身公開&アイブロウパウダーはアイシャドウになるのか実践

先日のオフ会で、メイクはどんなものを使っているかという話になったので、自分の持っているものを見直してみました。 1.下地 2.ベージュ系シャドウ 3.ゴールド系シャドウ 4.アイライン 5.アイブロウペンシル 6.アイブロウパウダー 7.パウダーチーク(うすめ…

術後の状態(2)

手術から1日おいて、経過とクリーニングをしに歯医者へ行ってきました。 傷口は綺麗に閉じてきているらしく、特にトラブルも無いようで良かったです。 手術中、新たにした処置により追加の料金がかかると聞いていたのですが、突然言われても困るでしょうしと…

術後の状態(1)

昨日は歯茎を切ったり骨に穴を空けたり縫ったりしたので、今朝はどれだけ顔が腫れているかと思ったらそこまで変わらなかったです。初対面の人が見たら、そういう顔かなって思う程度です。 どの辺が変わったかというと、鼻の下から唇の上にかけてがいつもより…

インプラント手術終わりました

14:30に歯科医院に行って、麻酔や仮歯の準備をしたり、説明を受けたりで、手術が始まったのは15:00くらいでした。 手術を始める前にはわからなかった予想外の事が起きたらしいですが、想定内の事だったらしく、1時間15分くらいで手術自体は終わりました。 そ…

インプラント手術を控えて

歯列矯正をしています。 参考画像 ブラケット自体は半年以上前に取れていて、後はインプラントだけという段階です。ブラケットが取れた直後に担当の先生が辞めてしまい、行っていた歯科医院に行く意味が無くなってしまったなーと感じていたのと、その医院で…

胃腸を休めるプチ断食をしました

昨夜は18:30くらいから20:00くらいまで飲茶を食べ続け、最後22:00くらいにスタバでほうじ茶ラテを飲んだので、朝起きた時に身体がとてもだるかったです。 消化不良というか、塩分疲れというか。 なので、胃腸を休めるために最後の食事から18時間は白湯のみで…

パーソナルカラー診断を受けました

複数枚購入して冬はほぼ毎日着ていたんじゃないかってくらい愛用していた黒いタートルネックがあります。 ふとした瞬間から「あれっ私って黒似合わないんじゃ?」と思い始め、ここ2年くらいはタートルもふつうの黒い服も着る機会が激減したので、今持ってい…